Progres není vždy vidět: Jak tedy poznat, že se posouváš dále? Možná to znáš. Cvičíš už pár týdnů, snažíš se jíst lépe, ale když se podíváš do zrcadla nebo na váhu, jako by se nic nezměnilo. Začneš pochybovat, jestli to má vůbec smysl. Pravda ale je, že změny často přicházejí dřív uvnitř těla než navenek. Ne každý pokrok je hned...

Silový trénink ti může změnit život. Pomůže ti získat sílu, sebevědomí, a celkovou kondici. Ale pokud jsi nikdy nedržel(a) činku v ruce nebo se bojíš vstoupit do posilovny, úplně to chápu. Důležité je jedno: začít jednoduše.

Kolikrát jsi už začal cvičit s tím, že "od pondělí začínám", nebo že tentokrát "to fakt vydržím"? A kolikrát to zase vyšumělo, protože tě to prostě nebavilo?